Atbildīga Spēle 1W

Azartspēles vienmēr nes finansiāla zaudējuma risku. Svarīgi to apzināties pirms katras spēļu sesijas.

Lai baudītu azartspēles un vienlaikus aizsargātu savu finansiālo un emocionālo labklājību, ievērojiet šos pamatprincipus:

• Spēlējiet izklaidei, ne peļņai. Uzskatiet azartspēles par izklaidi, nevis par ienākumu avotu.
• Nosakiet budžetu. Pirms spēles nolemiet, cik esat gatavs tērēt, un nepārsniedziet šo summu.
• Izmantojiet depozīta ierobežojumus. 1W piedāvā iespēju noteikt dienas, nedēļas vai mēneša depozīta limitus.
• Kontrolējiet spēles laiku. Iestatiet laika ierobežojumus savām spēļu sesijām.
• Necentieties atgūt zaudējumus. Zaudējumu dzeņošana ir viens no biežākajiem ceļiem uz atkarību.
• Dariet pārtraukumus. Regulāras pauzes palīdz saglabāt skaidru prātu un spriedumu.
• Izmantojiet pašizslēgšanos. Ja jūtat, ka nepieciešams apstāties, aktivizējiet pašizslēgšanās iespēju savā kontā.
• Spēlējiet tikai ar brīvajiem līdzekļiem. Nekad nespēlējiet naudu, kas paredzēta pamatvajadzībām.

Azartspēļu atkarība var attīstīties pakāpeniski, un ne vienmēr to ir viegli pamanīt. Šie brīdinājuma signāli var norādīt uz problēmu:

• Jūs domājat par azartspēlēm lielāko daļu dienas.
• Jūs tērējat vairāk naudas, nekā plānojāt vai atļaujaties.
• Mēģinājumi apstāties vai samazināt spēles ir nesekmīgi.
• Azartspēles izraisa trauksmi, aizkaitinājumu vai depresiju.
• Jūs slēpat savu spēļu paradumus no ģimenes vai draugiem.
• Jūs aizņematies naudu vai pārdodat mantas, lai segtu spēļu izdevumus.
• Darba, mācību vai ģimenes pienākumi cieš azartspēļu dēļ.
• Jūs atgriežaties spēlēt, lai atgūtu iepriekšējos zaudējumus.
• Spēle šķiet kā vienīgais veids, kā tikt galā ar stresu vai negatīvām emocijām.
• Jūs izjūtat vainas sajūtu vai kaunu pēc spēļu sesijām.

Azartspēļu atkarība ir nopietns veselības stāvoklis, kas prasa uzmanību un profesionālu atbalstu. Ja atpazīstat šos simptomus sevī vai kādā tuvinieka, rīkojieties laicīgi.

Azartspēļu atkarībai ir efektīvi risinājumi. Šīs praktiskās rekomendācijas var palīdzēt pārtraukt kaitīgos modeļus:

• Atzīstiet problēmu. Pirmais solis ir godīgi atzīt, ka spēle vairs nav kontrolē.
• Iestatiet stingrus kontā ierobežojumus. Izmantojiet 1W pieejamos depozīta, likmju un zaudējumu limitus, lai ierobežotu savu spēles aktivitāti.
• Aktivizējiet pašizslēgšanos. Sava konta pagaidu vai pastāvīga bloķēšana dod nepieciešamo pārtraukumu.
• Sazinieties ar atbalsta dienestu. Nekavējieties lūgt palīdzību no 1W atbalsta komandas.
• Meklējiet profesionālu palīdzību. Psihologi un atkarību speciālisti var piedāvāt efektīvas terapijas metodes.
• Informējiet tuviniekus. Atklāta saruna ar ģimeni vai draugiem var sniegt emocionālu atbalstu.
• Izslēdziet maksu kartes no konta. Noņemiet saglabātās maksājumu metodes, lai apgrūtinātu impulsīvus depozītus.
• Aizstājiet azartspēles ar citām aktivitātēm. Sports, hobiji vai sabiedriskas nodarbības palīdz novērst uzmanību.
• Pievienojieties atbalsta grupai. Kopīga pieredze ar citiem var sniegt motivāciju un spēku.
• Sekojiet saviem progresiem. Uzskaitiet dienas bez spēles un atzīmējiet katru sasniegumu.

Ja jums vai jūsu tuvinieks saskaras ar azartspēļu atkarību, profesionāls atbalsts ir pieejams. Latvijā darbojas vairākas organizācijas, kas sniedz palīdzību bez nosodījuma.

• Anonīmie Azartspēlētāji Latvijā – kopienas atbalsta grupa cilvēkiem ar azartspēļu problēmām. Tīmekļa vietne: www.anonimieazartspeletaji.lv
• Latvijas Psihiatru asociācija – profesionāla palīdzība atkarību ārstēšanā. Tīmekļa vietne: www.psihiatri.lv
• Narkoloģijas valsts aģentūra (NVA) – valsts finansēta narkoloģiskā un atkarību palīdzība. Tīmekļa vietne: www.nva.gov.lv
• Veselības ministrijas krīzes tālrunis – bezmaksas psiholoģiskais atbalsts: 116 123
• Ģimenes ārsts – pirmais kontakts medicīniskā palīdzībā un nosūtīšanai pie speciālistiem.

Atcerieties: lūgt palīdzību ir pareizā izvēle, nevis vājuma pazīme.

Ja jūtat, ka spēle kļūst problemātiska, 1W atbalsta komanda ir gatava palīdzēt jebkurā laikā. Sazinieties ar mums, izmantojot kādu no tālāk norādītajiem kanāliem:

• Tiešsaistes tērzētava: pieejama 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā tieši vietnē 1W.
• E-pasts: nosūtiet savus jautājumus vai lūgumu par konta ierobežojumiem uz mūsu atbalsta e-pasta adresi.
• Konta iestatījumi: iestatiet spēles limitus, aktivizējiet pašizslēgšanos vai pieprasiet konta bloķēšanu tieši savā profilā.

Mūsu komanda var palīdzēt aktivizēt atbildīgas spēles rīkus, iestatīt limitus vai atbalstīt jūs lēmuma pieņemšanā par pārtraukumu. Jūsu labklājība ir svarīgāka par jebkuru spēli.